Калькулятор ИМТ (Индекс массы тела)
BMI calculator
Accurate calculation of body mass index
Узнайте, находится ли ваш вес в пределах медицинской нормы. Наш калькулятор использует 3 параметра (Рост, Вес и Возраст), чтобы выдать максимально точный результат с учетом возрастных сдвигов метаболизма.
Что такое ИМТ и зачем он нужен?
Индекс массы тела (Body Mass Index) — это золотой стандарт Всемирной организации здравоохранения для первичной диагностики степени ожирения или истощения. Он позволяет быстро оценить, есть ли угроза здоровью из-за нарушения пропорций тела.
Зачем указывать возраст?
Стандартная формула ИМТ не учитывает возрастные изменения плотности костей и мышечной массы. После 30 лет нормальный процент жировой ткани физиологически увеличивается. Вводя возраст, вы получаете скорректированный результат (по таблицам геронтологии).
Популярные расчеты (Библиотека ИМТ)
Выберите свой рост из списка ниже, чтобы посмотреть матрицу идеального веса и граничных значений (расчет для 30 лет):
📐 How does Quetelet's formula work?
The calculator does everything automatically, but if you want to check the calculations manually, use the classic formula of the Belgian statistician Adolphe Quetelet:
BMI = Weight (kg) / Height² (m)
Example: Your weight 70 kg, height 1.75 m.
We count: 1.75 × 1.75 = 3.06.
Divide: 70 / 3.06 = 22.8 (Normal).
📊 Table of BMI norms by age
The WHO standard (18.5–25) is ideal for young people. However, over the years, metabolism slows down, and a small increase in weight is considered acceptable and even beneficial.
| Age | Ideal BMI |
|---|---|
| 19 - 24 | 19 - 24 |
| 25 - 34 | 20 - 25 |
| 35 - 44 | 21 - 26 |
| 45 - 54 | 22 - 27 |
| 55 - 64 | 23 - 28 |
| 65+ | 24 - 29 |
If you are over 60 and your BMI is 26, you don’t need to go on a diet - this is your biological norm.
⚠️ Who is this calculator NOT suitable for?
Quetelet's formula evaluates only total body mass, but not its composition. Therefore, the results may be false for two groups:
🏋️ Athletes
Muscle is heavier than fat. A bodybuilder who is 180 cm tall and weighs 100 kg will be diagnosed as Obese (BMI 30+), although he has no fat. They need to calculate body fat percentage (BFP).
🧍 Skinny Fat
People with normal weight, but weak muscles and tummy. BMI will show “Normal”, although there is a health risk. Here it is better to focus on waist size.
Frequently asked questions (FAQ)
🔹 What is “New BMI”?
This is a refined Oxford formula (1.3 × Weight / Height^2.5). It is more fair for very tall or very short people. However, medical practice is still dominated by the WHO standard that we use.
🔹 What BMI is needed for a deferment from the army?
In Russia, a deferment (category “G”) is given if the BMI is below 18.5 (malnutrition) or above 35.0 (obesity 3-4 degrees). Complete exemption (category “D”) is possible for grade 4 obesity.
🔹 How to calculate the time to lose weight?
Knowing your current BMI and desired weight, you can plan a diet. Remember that safe weight loss is about 0.5-1% of body weight per week.